セールで買った本。
10年前くらいに出た本なんだな。
「Born to Run」とパレオダイエットの話と睡眠研究の話などがセットになった一冊。
そーか、そうなのは知ってたけど、やっぱりサンダルで野山を駆け巡って炭水化物は食べない生活なんだな(笑)。
認識のなかった知見で面白いなと思ったのは睡眠の話。
人類の歴史としては、集団でなるのが普通で、中途覚醒もそんなに変な話じゃないということだそうで。
だって夜行性の肉食動物が襲ってくるかもしれなかったら交代で起きてるでしょと。
なるほどということで、耳栓を外して夜中に何度かカミさんに起こされる生活を受け入れることにしよう。
あとは運動なんだが、特定の動きを繰り返すのではなく、色々な動きを行った方が良いということで。
それも野外で、集団で、ということだそうで、サッカーとかラグビーとかなんだろうな、ほんとは。
そこら辺はちょっと今後も考えなきゃなと。
ランニング以外はインドア派なんでね…。
というわけで、色々考えさせられるのでした。
まぁ、ご参考ということで。
