今年の夏350mlの水筒を買い、それで過ごしていたのと、ある本に巷で言われているほど水分を取る必要はないという研究結果が書いてあり、なんとなーく水分少なめの夏を過ごしていたんだよね。
もちろん脱水症状とか熱中症にはなっていないし、なんの問題もないと思っていた。
それまでは夜ビールを飲むと、夜中にトイレに起きていたのがそれもなく、朝方もトイレに行きたくてしょうがないということもなく、これは快適なのではと。
快適なのではと思っていたのだが、どうも肌荒れが起きる。
汗疹のような、吹き出物のような、普段できない場所にできる。
この肌トラブルはなんじゃろな、と調べると、やはり鉄板で「肌の乾燥」が原因の一つとある。
以前読んだ本には、「肌の乾燥」は身体全体の水分が少ないと起きるとあったので、結局水分足りてないんだなと思い至った次第。
早速一日2リットルを目標に生活を改めると、あっさり肌トラブルは解消。
やっぱ水分大事だね。
気をつけましょう。
まぁ、ご参考ということで。
