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どんな本でもバックレビューをブログで書くかい！とツッコミを受けそうだが、小生個人のブログなので勝手にさせていただく。
小生は「強くなる読書」をコンセプトに濫読しているので、こういうカテゴリーも範疇に入る。
合気道だけでなくランニングにも取り組んでいて、先日も43歳にしてハーフと10キロの自己ベストを出したのだが、実は行き詰まりを感じている。
（やめればいいだけなのだが）トレーニングがキツいのだ。
キツいとストレスが溜まるのか、食生活が乱れて体重が少し増え、余計トレーニングがキツいという我慢の局面。
藁にもすがる気持ちでレビューの高かった本書を手に取った次第。
一読して、内容については文句なしだと思うのだが、本書の謳い文句通りに成果が出るのは、まあまあ不健康な体型と生活習慣の人達だろう。
三週間分のトレーニングと食事メニューが丁寧に解説しており、なかなか厳しい。
小生の場合、筋トレではなくランニングと、少し制限した食事をとっているので、このメニューに切り替えると走力を削って少しゴツくなる感じだろうから、ちょっと目的と合致しない。
そう、「目的ってなに？」ということでもある。
本書のトレーニングは、問題のある人が少しでもメリハリのある体型になるというもの（なので、なにかの競技力を強化するためでなく、純粋な筋トレである）。
しかもその最初の一歩を踏み出すためのものである。
小生のトレーニングの目的は何か？
マラソンだけかと言われれば、ちょっと違う。
合気道だけでもない。
トータルな強さと速さなのだが、それがなんなのか、今一度考えたいなと思わされた一冊。
目的が定まらなければ、闇雲な努力は続かない。
まぁ、ご参考ということで。
