先日の「サボリ筋トレーニング」に続き、同じ著者の本を読む。
こちらの方が先に出た本というか、まあデビュー作なんだね。
正直「サボリ筋トレーニング」の方が、ビジュアルも見やすく、トレーニングメニューもまとまっているので読みやすい（使いやすい）ので、これから読む方は「サボリ筋」をおすすめしたい。
とはいえこちらの方は、加齢も含めて身体の不調を感じている人もターゲットにした本なので、裾野は広いんだと思う。
微妙にトレーニング内容は違っているが、多分効果は違わないだろう。
前著を読んでから、チマチマトレーニングを続けているが、それなりに効果があるんじゃないかと感じている今日このごろ。
気のせいかもしれないが…。
まぁでもね、トレーニングは大事ですよ。
QOLがぜんぜん違う。
更にいうと減量も大事。
体が軽いと心も軽い。
今年の目標にさらなる減量を掲げてしまったが、はてどうやって達成したものか。
おやつをバリバリ食べ、ビールを飲みながら悩む正月である(笑)。
みなさんも今年一年、元気な年にしましょう。
まぁ、ご参考ということで。
