なんか深刻なわけじゃない。
もちろん仕事のストレスはある。
うん、無いと言ったら嘘になる。
どういうわけかわからないが、昨日はあまり眠れなかった。
早目に寝て、二時間くらいで目が覚めてトイレに行き、このまま眠れないと嫌だなと思いつつも眠るけれど、ずっといろんな夢を見つつ何度か目が覚める、みたいな。
更年期になると眠れないことがあるとか、そういう話は聞くけどなぁ。
ストレスや心配事があっても、比較的眠れるタイプだと思っているが、ときどき眠れないことがあるので、眠るための環境や習慣は大事にしている。
で、スマートウォッチが「睡眠スコア」なるものを表記してくれるのだが、今日みたいな日はもちろんスコアが悪い。
コレどうなのよ、と思うのが、「眠れなかったな」と目覚めたら「眠れてませんね」「点数低いですね」とスマートウォッチに言われても、溜息が出るばかりでなのある。
「今日は自重しろ」と言われても、やらなきゃいけないことはやるしかないので、そうそう手が抜けるわけでもない。
この辺の整理が出来るといいんだけどなぁ。
まぁ、ご参考ということで。
