先日の「40代からの脱力トレーニング」の続き。
こっちの方が先に出版されてるのかな。
よりスポーツトレーニングに特化した内容。
腹圧を高める→緩める→揺らす→落とすという段階を踏んだストレッチというか体操みたいな感じ。
どうなんだろう、理屈は理解できるけど、効果のほどは…。
プロの選手に対しては、これを一日十二回やれと。
それくらいやらないと身体の使い方は変わらないと買いてある。
そりゃそうだ。
癖を矯正しようとしたら、それくらいやらないとね。
でも、ついていける人は多くないに違いない。
とりあえず、一日一回でもやってみよう。
まぁ、ご参考ということで。
