Amazonのレコメンドで買ったのか、セールだったのか。
ストレス性の体調不良の前段として生じる「過緊張」状態の解説と、その対処法を簡単に解説した本。
何か特別珍しいことが書いてあるわけではなく、注意してこのジャンルをウォッチしている人なら既知のことが多いだろう。
だからといって、読む意味がないということもないのだが。
過緊張への対処として、Rest、Relax、Recreationの順番で実施することを推奨している。
順番を間違えるな、まず休め、ということだと思うが、確かにこれは重要だと思う。
あとは性格タイプ別の注意点なんかもあったりして、血液型占いのようなキャッチーさも備えているあたりがちょっと面白い。
しかしなぁ、わかっちゃいるけどなかなか対処ができないのが苦労どころなんだよね。
真摯に身体に向き合っていくしかないですな。
まぁ、ご参考ということで。
