積読在庫消化。
健康マニア、武術マニアとしては、体の使い方に関する本は素通りできない。
冒頭に「合気道をやっていてその知見が」云々という文言を見つけて警戒するが、あんまりその辺は出てこなかった。
なんかテキトーなこと言われてブチ切れそうにならずにすんで良かった…。
動作解析を専門にしているらしい著者、日常動作を中心に体の効率的な使い方を指導している。
ま、できる限り全身を連動させる、特定のポーズ・姿勢を連続させることで体を固めない、というあたりが本質かな。
ナンバっぽい歩き方、腕を振らない走り方が本当に良いのかはランナーとしてはなんとも言えないところ。
これ言い出すとクッションの厚いランニングシューズが良いのか、薄いシューズの方が良いのか、という大議論に関わるんだけど…。
歩き方、階段の上り方・下り方あたりは、ちょっと気にしてやってみようかな、なんて。
全体にまともなことが書いてあると思いましたが、とは言え、こういうのってクセになるまで習慣化するのが大変なんだけどね。
普通の人はそこまでの根気がないんだよねぇ。
まぁ、ご参考ということで。
