毎日トレーニングをしていて良かったなと思うのは、相当丈夫だなということ。
ただ病気にならないだけではない。
あまり物事に億劫にならないし、そうなると仕事もプライベートも色々片付くので精神的にも安定する。
注意しなきゃならないのはオーバートレーニングで、そうなると日中もだるかったり眠かったりしてしまうんだけどね…（この加減は本当に難しい）。
で、最近特に利点だと感じたのは、毎日トレーニングしていると、バッファが持てるということだ。
ちょっと疲れているな、体調が悪いな、という時、以前であれば病気まであと一歩だったり、実際に病気になったりしていたのだが、最近はトレーニングを休むだけで病気にならずに直ぐに回復する。
一日休んだくらいではトレーニングの効果は落ちないし、むしろオーバートレーニング気味だから体調不良につながっている可能性もあって、休んだほうが良いことも。
そうなるとしっかりと身体を休めることができて、そのまま翌日には復活となる。
バッファは体力だけでなく、時間もそう。
もともと日々の生活のなかから時間を捻出してトレーニングに当てているので、余分に時間を使っているだけなのだが、どうしても必要であればトレーニングを休んで時間を使えば良い。
残念ながら仕事ではバッファを持てていないのだが、こういうことではうまくいっているようだ（苦笑）。
まぁ、ご参考ということで。
