「奇跡を呼ぶ！無敵のスポーツメンタル」 読了 〜知っている人は知っている？〜

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奇跡を呼ぶ！　無敵のスポーツメンタル　どんなスポーツシーンでも成果をあげるメンタルトレーニング

なんだか凄く気合の入ったサブタイトルだし、出版社の社名も大丈夫なのかと不安になる本である。

とは言え、著者はスポーツの世界でのメンタルトレーニングで結構な実績をお持ちのようだし（プロアスリートのトレーナーも務めている）、Amazonのレビューも非常に高かったので拝読した次第。

テーマ・利用シーン別にすぐに使えるメンタルトレーニングの技法が詳細に記述されていて、実行に移すことに難しさはなさそう。

完結に記載されているので、比較的あっさり読み切れる。

もちろん本書の趣旨上は、読み物というより、ガイドとして実践してみることに意味があるのだろうけれど。

小生は不勉強で恐縮なのだが、「メンタルトレーニング」というのが具体的に何をするものなのか、よく存じ上げなかったのだが、本書によって理解するヒントを得られたのだと思う。

筋トレや座禅のように、毎日積み上げていくルーチンのようなものなのかと思っていたが、（本書にもそういうメソッドも含まれているが）どちらかというと試合前だとか、不調に陥った時とか、折に触れてワークショップ的に取り組むと効果がありそうだ。

もちろんビジネスパーソンにとっても、プレッシャーのかかる場面で活きそうな内容が豊富に含まれているので、ご興味のある向きはご一読をすすめたい。

しかし振り返っていみると、武道の稽古を通じて、こういった要素は多々あったなとも思うし、ビジネスコーチングのメソッドにも近しいものはあったと感じる。

そういう意味では、知っている人は知っているテクニックなのかもしれないな、と考える次第。

まぁ、ご参考ということで。