人間到る処青山あり

諸々よもやま話(とりあえず)

2022-03-07から1日間の記事一覧

睡眠は超大事

こんな本を読む。 「寝たりない」がなくなる本―――「効率のいい睡眠」を手に入れる方法 (王様文庫) 作者:菅原 洋平 三笠書房 Amazon Kindle日替りセールでポチった積読在庫。 健康繋がりで読んでみる。 睡眠は90分サイクルとか、8時間以上寝るべしとか、割と…