毎日、家と最寄り駅まで片道20分弱の道を歩く。 ジムに寄る日は隣の駅なので25分。 日々の生活に歩行が組み込まれているので、毎日11000歩〜12000歩は普通に歩くし、そこにランニングが重なっていくので、基本的に「健脚」と言われる部類だと思う。 で、朝歩…