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人間到る処青山あり

諸々よもやま話(とりあえず)

心の健康を保つためには

日々の業務に対するモチベーションは、一定ではない。

高い時もあれば、低い時もある。

 

低い時期が長くなると、言うまでもなくよろしくない。

戦略的には、モチベーションが高くなるような仕事に業務を寄せていく、というプロセスを、時間をかけて進めていくことが必要になる。

 

戦術レイヤーでは、モチベーションが低くなるような業務を避ける仕掛け作り、味方の構築、こまめな火消しなどを行なっていく。

しかし、いよいよモチベーションが下がった的には、即効性のある手段が求められる。

 

世に言う「ストレス解消法」的なものは、事態から目をそらす類の方法だと、個人的には考えていて、あまりよろしくないと思う。

むしろ一番大事なことは、ちゃんと寝ることではないだろうか。

 

規則正しい生活と栄養、そして睡眠。

これが仕事に向き合う強固な体を作る。

 

なんでも、毎日六時間半以上、睡眠時間を確保している人は、体調を崩しにくいのだそうである。

そんなに寝てもおらず、まさに風邪をひいている小生としては、自戒を込めてコメントしておきたい。

 

まぁ、ご参考ということで。